過敏食物不用避而遠之營養(yǎng)均衡才是最重要的

  假如寶寶吃到某種食物出現(xiàn)過敏反應，可等到年齡稍微大一點再讓他嘗試看看，沒有必要完全避開。翁慧玲營養(yǎng)師表示，寶寶約4～6個月開始接觸副食品的這段時期是很重要的。雖然母乳中的營養(yǎng)價值很高，但隨著寶寶的成長，仍無法完全滿足寶寶的成長需求，必須倚靠其他食物來供給不同營養(yǎng)素，使骨骼和肌肉生長，并可提升、加強寶寶的免疫力。若寶寶的身體沒有足夠的免疫力以抵抗外來病菌，就更談不上要避免或減緩過敏癥狀了。假如寶寶到了一歲，都還沒有給他吃任何副食品，僅喂他母奶或配方奶，生長遲緩的問題很可能會在寶寶身上出現(xiàn)喔！

  聰明變通用其他食物取代過敏食物

  若已確認寶寶對某種食物過敏，可用其他同類型食物來取代。翁慧玲營養(yǎng)師以寶寶對牛奶過敏為例。假如發(fā)現(xiàn)寶寶對牛奶過敏，要先判斷是對牛奶中的何種成份過敏。假如是對奶蛋白過敏，可用水解蛋白奶粉作為替代；對乳糖不耐，則可用無乳糖奶粉取代。

  不要過度限制飲食

  假如家長為了怕孩子有過敏癥狀出現(xiàn)，而從他很小的時候就開始嚴格限制能吃的食物種類，這樣會導致孩子沒有獲得該有的營養(yǎng)，也就無法成長茁壯，擁有健康的身體。倘若想找出孩子的主要過敏原，建議家長要多觀察孩子的反應。當孩子在吃到哪些食物或處于何種環(huán)境下，出現(xiàn)了過敏反應。平時多注意寶寶的身體狀況，長期下來自然就會發(fā)現(xiàn)寶寶的過敏原為何。若找出寶寶真正的過敏原并避開后，他的過敏癥狀仍相當嚴重時，還是有必要求助于專業(yè)醫(yī)師。

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